DIETA PRE WEDDING / TIPS EN NUTRICIÓN

DIETA PRE-WEDDING / TIPS EN NUTRICIÓN PARA UNA SILUETA "10" EL DÍA DE LA BODA

Llevas años, meses esperando este momento increíble y nada puede estropearlo. Toda la atención puesta ahí!! Y dentro de esta preparación para la boda casi siempre incluye una dieta para estar perfectas ese día, para sentirse esplendidas, sin pancita, cómodas y sobre todo felices.

Hay tres puntos cruciales:

1. Si se quiere hacer una dieta con el objetivo de perder varios kilos, lo recomendable es comenzar entre 4 y 6 meses antes del evento, dependiendo de la cantidad de ejercicio y fuerza de voluntad de cada una. Como digo siempre la magia no existe, cuando de alimentación y nutrición se trata.

2. Es un gran error intentar perder peso en poco tiempo porque tiene un gran efecto rebote, recuperar más de lo que has perdido en un corto tiempo.

3. Recurrir a tratamientos estéticos. Si mujeres!, deben aprovechar lo que la tecnología nos brinda, hay para todos los gustos y todos los bolsillos. Sin dejar la actividad física, que es lo que nos ayuda a mantenernos.

Si bien no estoy muy a favor de las dietas exprés, aquí dejo los "Tips de Nutrición", para aquellas novias rezagadas, o aquellas que decidieron casarse y tienen poco tiempo. Eso sí, “hay que tener cuidado por el efecto rebote, no se debe hacer más que durante unos días” Tomen nota:

• Desayuno: una infusión con un lácteo + 1 rollito de jamón y 1 de queso + una fruta (preferiblemente naranja o manzana).
• Almuerzos y cenas: verduras + proteínas. Verduras preferentemente de hojas y crudas. En cuanto a las proteínas, pueden ser pescado, pollo, quesos y huevo.
• Snack, ½ mañana y merienda: una fruta y un yogurt descremado (o 0%) o 2 rollitos de jamón + una infusión.

Lo ideal siempre es complementar esta pauta con algún tipo de ejercicio, especialmente aeróbico. Caminar todos los días a buen paso durante 45 minutos sería una excelente ayuda.

Y llegamos a la noche previa al “día D”

Nervios, nervios y mas nervios. Una mala noche se puede notar en el rostro y el cuerpo de una novia, así que el día previo a la boda, intentar dormir todo lo mejor que puedas, descansar es una de las claves, el cuerpo te lo va a agradecer. Y la alimentación, otro pilar fundamental para que el cuerpo, alma y espíritu estén en equilibrio y alineación. Lo que te aconseja tu Wedding PLanner:

• Tomar una cena liviana, bastará con una ensalada sencilla de tomate, pepino, pollo o jamón y un huevo. Una cena demasiado abundante tendrá una digestión complicada que te dificultará dormir y te hará sentir hinchada.
• Evitar el alcohol. A cambio, bebe abundante agua.
• Una infusión relajante te ayudará a conciliar el sueño. Prueba con la menta o manzanilla, no solo relaja sino que te ayudará también a hacer la digestión.
• Un vaso de leche caliente con miel sigue siendo un excelente "somnífero". El calcio de la leche es excelente para el sistema nervioso, y el calor para el área estomacal (el estómago es lo primero que se tensa con los nervios, atenta!).
• Por imposible que te parezca, los nervios son inevitables la noche antes de tu boda, por eso procura dormir las 8 horas imprescindibles. Así, la piel estará más descansada y luminosa.

Somos mujeres, podemos con todo!! Disfruten cada momento novias, porque es único y todo pasa muy rápido. El mejor sueño para toda mujer!

Por: MayraCristina / Wedding PLanner para nuestro Blog

galaproduccionesyeventos@gmail.com 

¿TE CASAS? 5 DETALLES PARA DEFINIR EN EL PERFORMANCE DE TU GRAN DÍA

¿TE CASAS? 5 DETALLES PARA DEFINIR EN EL "PERFORMANCE" EN TU GRAN DÍA...

Elegir el Look que lucirás en tú gran día, no es tarea fácil pero para todo el equipo que me acompaña como Wedding Planner, es un trabajo súper placentero en el que estamos a disposición de ustedes nuestras novias con un único objetivo, escucharlas y hacerlas sentir bella.

En nuestra experiencia como gran apoyo a las novias, hay 5 ítems a definir que logran lo que todas quieren, verse espléndidas!. Además del vestido que por supuesto es el protagonista del look, hay 5 detalles que hay que definir:

.√ Tocado: Es muy característico de la novia y elegirlo es una tarea dificultosa. Tiene que ir bien con el peinado, el estilo debe ser el correcto y debe quedar bien en el rostro de la novia. Por eso asesorarte con los mejores es imprescindible, para elegir el tocado deben trabajar en conjunto muchos actores; el diseñador del vestido, el estilista, el maquillador y el artesano del tocado. Nuestra tarea como Wedding PLanner es unir todas estas voces.

√ Zapatos: Por supuesto que el zapato alto estiliza y nuestras piernas se perciben más largas pero si no estás acostumbrada no uses un tacón muy alto. Mejor elige uno más bajo y con tacón grueso para lograr estilizar pero estar más cómoda. El estilo del zapato, aunque no se vea es importante también. Hoy en día los zapatos blancos no son obligatorios, hay más posibilidades en otros tonos de color.

√ Labios y ojos: Son los que resaltan, los que expresan nuestro rostro por eso un buen maquillaje es esencial. Busca algo suave y delicado pero asegurate de que tenga coherencia con la estética en general y que represente tu persona. El color es muy importante debe ir de la mano con tu colorimetría.

√ Piel: Es esencial, muchas novias le restan importancia pero verse con la piel reluciente, sobre todo cuando se usan escotes y espaldas al aire es crucial. Es un aspecto que hace ver a la novia luminosa. Por eso siempre aconsejamos a nuestras novias empezar tratamientos estéticos unos meses antes porque el trabajo del maquillador tiene un límite.

√ Accesorios: Tomar conciencia de los accesorios que se van a usar y no por ser "complementos" usarlos deliberadamente. Las partes hacen al todo. Un cinturón, unos guantes, un velo, unos aros, un collar, pueden arruinar o mejorar un look. Aquí también la tarea de definirlos es ardua ya que se estudia a la novia, su personalidad, su estilo, el vestido que eligió, el contexto donde van a ir esos accesorios.

Si necesitas de una asesoría personalizada en cuanto a llevar tu mejor estilo en el gran día de la Boda, mi equipo está dispuesto para atender sus solicitudes: galaproduccionesyeventos@gmail.com / Nuestro servicio también se extiende para las madres de los Novios y Madrina 

ANILLO DE COMPROMISO: MUCHO MÁS QUE JOYAS...

ANILLO DE COMPROMISO: MUCHO MÁS QUE JOYAS...

Los ANILLOS DE COMPROMISOS son joyas muy especiales, no sólo por sus diseños y materiales sino por su gran significado. Dar o recibir esta especial sortija marca una etapa en la relación donde dos personas han decidido unir sus caminos para siempre.

Toda mujer sueña con el momento en que el hombre de su vida decide ponerse de rodillas y, de la forma más romántica y original, le pida matrimonio. Es muy común que también desee que este mágico momento incluya un anillo de compromiso como obsequio de parte del hombre de quien está enamorada, con el  cual le manifiesta su deseo de que sea su esposa y le pida que lo acepte como futuro marido.

Más allá de los materiales, la piedra usada y sus costos, los anillos de compromiso envuelven una cantidad de tradiciones, significados y reglas de etiqueta que muchísimas personas desconocen. Saberlos es preciso para apreciar en mayor medida el verdadero valor de esta ansiada sortija en una relación.

Lo que debes saber acerca de ANILLOS DE COMPROMISO

• Los anillos de compromiso deben usarse específicamente en el dedo anular de la mano izquierda ya que justo en ese dedo está la vena “amoris” que conecta directamente con el corazón.
• La piedra tradicional que se usa en anillos de compromiso es el diamante que, por ser indestructible, simboliza la fuerza, pureza y eternidad del amor de la pareja. De hecho, la palabra diamante viene del griego  “adamas” que se traduce como “invencible”.
• El diseño tradicional de los anillos de compromiso es de la piedra montada en solitario. Sin embargo, muchas parejas optan por adaptar los anillos de compromisos a sus gustos y estilos: optan por modelos más modernos e incluso por otros tipos de piedra.
• Se dice que los anillos de compromiso deben costar un aproximado de tres meses del sueldo del novio, ya que representa un sacrificio que él hace por la mujer que ama. Sin embargo, esto ha cambiado con el tiempo y sobre todo con las relaciones: desde los más costosos, cuyo precio puede ser mayor al de apartamentos en Miami, hasta otros más económicos y accesible; lo importante en ellos es el verdadero compromiso que la sortija represente.
• Las mujeres generalmente son quienes se sienten más privilegiadas por esta proposición pero, según los simbolismos de la tradición, el afortunado ha de ser el hombre cuando ellas deciden aceptar su propuesta de matrimonio.
• Según la etiqueta, es responsabilidad del novio la elección de los anillos de compromiso. Pese a eso, actualmente muchas novias se involucran en el proceso para encontrar la sortija perfecta.
• En muchas familias establecen la tradición de usar anillos de compromisos que pasen de generación en generación. Lo ideal es siempre conversar acerca de ello y llegar a un acuerdo en caso de no querer aceptar la reliquia: se puede rechazar o incluso adaptarla a los gustos de la novia.
• No existe ninguna regla de etiqueta que dicte que, luego de haber aceptado el anillo, la mujer deba usarlo en todo momento. Esto es decisión de cada pareja, pero lo aconsejable es usarlo con frecuencia para dar muestra del compromiso.
• Luego del matrimonio, las esposas deben usar los anillos de compromiso junto con su alianza de boda. Ambos en el dedo anular de la mano izquierda. De igual forma, el uso del anillo de compromiso no tiene por qué ser diario.
• Si por alguna razón el compromiso se rompe, la etiqueta dicta que la mujer ha de devolver el anillo de compromiso inmediatamente. La única excepción es que el mismo sea una reliquia de la familia de la novia.
• Por ser una joya muy valiosa material y sentimentalmente, es posible asegurar los anillos de compromiso en caso de robo o extravío. Existen muchas alternativas de seguros para joyas que las reponen en caso de sufrir algún daño.

Entre tantos detalles, lo importante no es el valor monetario de los anillos de compromiso sino el significado del compromiso que representa para la pareja. Cada pareja puede adaptar las tradiciones y costumbres a su presupuesto y  deseos. De nada sirve tener la sortija más valiosa si la decisión de casarse no está basada en las razones correctas y, sobre todo, en un amor profundo que los una para toda la vida...